 |
|
 |
¡üºî¤êÊý |
 ¼Ì¿¿1
 ¼Ì¿¿2
 ¼Ì¿¿3
 ¼Ì¿¿4
 ¼Ì¿¿5
|
¼¼²¹¤Ç¤ä¤ï¤é¤«¤¯¤·¤¿¥Ð¥¿¡¼¤Ëº½Åü¤ò²Ã¤¨¤Æ¤¹¤êº®¤¼¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿1¡Ë
Á´Íñ¤ò3¡Á4²ó¤Ëʬ¤±¤Æ²Ã¤¨¡¢¤è¤¯º®¤¼¹ç¤ï¤»¤Þ¤¹¡£À¸ÃϤ¬Ê¬Î¥¤·¤Æ¤·¤Þ¤¦¤è¤¦¤Ê¤é¡¢Åò¤»¤ó¤Ë¤«¤±¤Æ¾¯¤·²¹¤á¤Ê¤¬¤éº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿2¡Ë
ÍϤ«¤·¤¿¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤òº®¤¼¹þ¤ß¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿3¡Ë
°ì½ï¤Ë¤·¤Æ¤Õ¤ë¤Ã¤Æ¤ª¤¤¤¿¾®ÇþÊ´¡¢¥³¡¼¥Ò¡¼¤òº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿4¡Ë
¾®¤µ¤Ê¥Ï¡¼¥È·¿¤Ë¡¢·¿8ʬÌܤޤÇή¤·¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿5¡Ë
¤¢¤é¤«¤¸¤á180¡î¤ËÇ®¤·¤Æ¤ª¤¤¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¤Ç10Ê¬ÄøÅپƤ¤Þ¤¹¡£
|
|
|
 |
 |
¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¿ô |
¥«¥í¥ê¡¼/1¿Í |
Ä´Íý»þ´Ö |
21¸Ä |
7¿Íʬ |
351kcal |
90ʬ |
|
¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥³¡¼¥Ò¡¼ |
3¥°¥é¥à |
¡Ú²¼½àÈ÷¡Û
¡¦¥Ð¥¿¡¼¤Ï¼¼²¹¤Ë¤â¤É¤·¤Æ¤ª¤¤Þ¤¹
¡¦¥Á¥ç¥³¥ì¡¼¥È¤ÏÍϤ«¤·¤Æ¤ª¤¤Þ¤¹
¡¦¾®ÇþÊ´¡¢¥¤¥ó¥¹¥¿¥ó¥È¥³¡¼¥Ò¡¼¤Ï¹ç¤ï¤»¤Æ¤Õ¤ë¤Ã¤Æ¤ª¤¤Þ¤¹ |
|
 |
|