 |
|
 |
¡üºî¤êÊý |
 ¼Ì¿¿1
 ¼Ì¿¿2
|
¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º¤ò¥¯¥ê¡¼¥à¾õ¤Ë¤·¤Þ¤¹¡£¼¼²¹¤Ç¤ä¤ï¤é¤«¤¯¤·¤Æ¡¢¥Û¥¤¥Ã¥Ñ¡¼¤Ç¤è¤¯º®¤¼¤Þ¤¹¡£
ÍñÇò¡¢È¾Î̤κ½Åü¤Ç¥á¥ì¥ó¥²¤òºî¤ê¤Þ¤¹¡£¥Ü¥¦¥ë¤ËÍñÇò¡¢º½Åü¤òÆþ¤ì¤Æ¡¢¥Ï¥ó¥É¥ß¥¥µ¡¼¤Ê¤É¤Ç³Ñ¤¬Î©¤Ä¤Þ¤ÇˢΩ¤Æ¤Þ¤¹¡£
¥¯¥ê¡¼¥à¥Á¡¼¥º¤ËÍñ²«¡¢»Ä¤ê¤Îº½Åü¡¢À¸¥¯¥ê¡¼¥à¡¢¥ì¥â¥ó²Ì½Á¡¢¾®ÇþÊ´¤ò½ç¤Ëº®¤¼¹þ¤ß¤Þ¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿1¡Ë
ºÇ¸å¤ËˢΩ¤Æ¤Æºî¤Ã¤¿¥á¥ì¥ó¥²¤ò¤Æ¤¤¤Í¤¤¤Ëº®¤¼¹ç¤ï¤»¤Þ¤¹¡£
¾®¤µ¤Ê¥¿¥ë¥È·¿¤ËÀ¸ÃϤò6ʬÌܤޤÇή¤·¤Þ¤¹¡£
¾åÌ̤˾®¤µ¤¤»Í³Ñ¤ËÀڤ俥ѥ¤¥Ê¥Ã¥×¥ë¤ò¤¤ì¤¤¤ËËä¤á¹þ¤ß¤Þ¤¹¡£
¤¢¤é¤«¤¸¤áÇ®¤·¤¿¥ª¡¼¥Ö¥ó¡¦180¡î¤Ç¾Æ¤¿§¤¬¤Ä¤¯¤Þ¤Ç¾Æ¤¤Þ¤¹¡£Ìó20¡Á30ʬ¤¯¤é¤¤¤Ç¤¹¡£¡Ê¼Ì¿¿2¡Ë
|
|
|
 |
 |
¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¿ô |
¥«¥í¥ê¡¼/1¿Í |
Ä´Íý»þ´Ö |
ľ·Â9cm¤Î¥¿¥ë¥È·¿10¸Ä |
5¿Íʬ |
360kcal |
60ʬ |
|
¥Ñ¥¤¥Ê¥Ã¥×¥ë´ÌµÍ |
350¥°¥é¥à |
¡Ú»²¹Í¡Û
¡¦´ÌµÍ¤Î¥Ñ¥¤¥Ê¥Ã¥×¥ë¤Ï¥¹¥é¥¤¥¹¤·¤¿¤â¤Î10Ëç¤ò¤á¤ä¤¹¤Ë¤´ÍѰղ¼¤µ¤¤¡£
¡¦Íñ¤Ï£Í¶Ì1¸Ä¤ò¤á¤ä¤¹¤Ë¤´ÍѰղ¼¤µ¤¤¡£ |
|
 |
|